时间:2019-01-12 13:51:57 来源:互联网 编辑:辰东
怎么预防脸上长痘痘1、维持正常作息,释放压力明明已经避开了所有可能致痘的地雷食物,却还是长出恼人痘痘?其实遗传,压力,睡眠,紫外线、内分泌失调才是致痘主因,一但压力过大,会诱发
痘痘预防饮食注意事项
1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味,其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物,以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多,过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多,而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品,因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。
3、含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。
4、少吃海腥发物,像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
痘痘预防护肤注意事项
一、痘痘肌肤最重要的就是彻底清洁
日常做面部清洁时,因为发际周围和额头的清洁做不到位,发际周边容易长痘痘和黑头,影响发际的轮廓清晰与额头的光滑度。每天洗脸时,用浴帽或发带将头发束起来,以便用洗面产品对发际做彻底清洁。定期给前额去角质,保持清洁的同时,还有利于保养品的吸收。
二、控油补水,一个不能少
不要使用吸油纸,用化妆棉沾湿不含酒精类的化妆水轻按出油部位,吸油又补水。使用温和的控油产品,并用补水产品及时为肌肤补足水分,才能让水油分泌平衡,从根本上解决油脂分泌过多现象。
三、不要使用撕拉式面膜
这类面膜很容易拉扯痘痘的发炎伤口,造成皮肤炎症和细菌侵入,不利于痘痘愈合。所以,如果在满布痘痘的额头用面膜,最好用片装或水洗面膜,尽量避免刺激痘痘。
四、不要使用碱性洁面产品
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